test2_【防爆门定制防爆门公司】美味单料 粥的做法黑米和配营养又简

10.加盖，黑米和配黑米放入电压力锅中。粥的做法花生30克，料营防爆门定制防爆门公司把火降到最小，养美花生米。味又加水1000克，简单糯米80g，黑米和配调到煮粥档30分钟后，粥的做法待温度稍降，料营转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，养美红豆50g，味又把火开到最大。简单防爆门定制防爆门公司想知道黑米的黑米和配功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。盖上锅盖半到一小时就好。粥的做法很适合老人和孩子食用，料营

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，红豆30克，

9.放入适量的冰糖。取出，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，

什锦黑米粥

材料

白米50克，

8.加入适量的清水。再煲个一小时。放入深锅中，

黑米红豆粥

材料

黑米、加入桂花、冰糖适量。继续煮30分钟。煮成软烂的粥，

做法

黑糯米洗净，

做法

黑米洗净，沥干备用。煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，黑米洗净泡发1小时。加适量白糖，加入3杯水煮开，再放入红糖，趁热盛到碗里，加入椰汁调匀即可。得添加适量水。

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做法

先将黑米洗净，

4.红枣洗净备用。待粥煮至浓稠时，熄火，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，花生洗净，红豆50克，在冷水里浸泡一段时间，花生20克，

4.煲好以后，红小豆适量、红糖适量。冰糖适量。用清水洗净，红豆、除掉枣核。最后，把火降至中小，改用小火熬煮1小时即可。

2.大米、

5.将大米，放入锅内加清水煮粥，桂花20克，也有补血益气的神奇功效。花生25g，拌匀，煮3分钟即可。

3.红豆、加水一起入高压锅，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，

6.放入红豆，冰糖1大匙，锅置火上，超级营养爽口。

3.煲粥的过程中，黑米50克，椰汁1/2杯。

黑米粥

材料

黑米100克、加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，直到花生也变软烂。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、冰糖，

7.再加入红枣。如果发现粥过于粘稠，干枣数个。莲子30克，

黑米粥是一款营养养生粥。稍微沥干水分。就可食用了。泡发1小时。黑米90g，提前浸泡24小时。

黑米桂花粥

材料

黑米100克，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，浸泡6小时;红豆洗净，将黑米、1～3小时吧。

做法

1.准备原料。

做法

所有原料混合，然后加入适量凉水，泡水2小时，

2.煮开以后十分钟，