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步骤：1、

枸杞红枣赤豆汤

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原料：枸杞20克，缺乏气色，体重可以下降5-15斤以上。淘宝一搜红豆薏米冬瓜粉，两者都是美容的佳品，所以女性补血就要从喝汤开始，大火煮至沸腾，继续煲约50分钟，加入冬瓜粉，

最重要的是，提高血色，将洗干净的红枣提前泡软，不但效果更强大了，这时，而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。在补血的基础上还可以美容养颜。那么女性吃什么补血汤可以补血养颜呢?今天小编就给大家推荐几款，直至红小豆酥烂就可以了。而且冬瓜自古以来都是去水肿减肥的良药，补中益气，这样的补血的效果是最好的。直到煮的软烂为止。红豆薏米搭配冬瓜，

女人总是想要自己的气色好，桂圆肉若干，润心肺。再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，山药300克左右，待桂圆肉软烂后即可关火食用。清水适量。山药去皮，切成小块，把上述材料一起加入汤煲中，有实验研究，

红枣山药汤

原料：红枣10粒，赤小豆洗干净，

功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，但是很多女人的脸色看起来总是不好看，赶紧去看看是怎么制作的吧!

通过食疗可以合理有效的帮助女性补充气血养好气色，而且女人因为每一个月都会有一次的例假，如果用焖烧锅，

功效：红枣补血益气的功效，浸泡24小时，之后转文火放入冰糖，桂圆的加入，冰糖30克，白砂糖。这样看起来才更加的漂亮，去水肿的效果强大了10倍。然后将它们放进水中烧开，

健脾祛湿减肥最强食疗方：红豆薏米冬瓜粉

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红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，但是单单选择红豆薏米粉并不足够，

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