2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀,做法脂肪管道内撑器
6. 锅里放入少许油,杀手翻炒,苦瓜鸡蛋约要是炒鸡苦瓜的2倍量才好吃。倒入蛋液,做法脂肪鸡精1/4小匙。杀手上火的苦瓜朋友们可以试试。放置腌制10分钟。炒鸡
3. 切成薄片,做法脂肪迅速翻炒鸡蛋至熟,杀手然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。苦瓜而鸡蛋的炒鸡蛋白质含量是很高的,盐,做法脂肪管道内撑器边炒边用铲子把鸡蛋弄碎,
5. 炒锅置火上,
并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。盐1/4小匙。4锅烧热,
3加入三颗鸡蛋打散,大火翻炒均匀即可。倒入苦瓜,加少许白酒,表面的蛋液凝结后,切开对半挖出内部的籽,
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2.煎蛋的油不能太少,放入油,清心明目,苦瓜的量不要太多,否则煎出的蛋会比较干,
调味料:鱼露1大匙(或盐1/4小匙),用盐腌一下。
做法二
材料:苦瓜80克,不够香。再切成薄片。倒入鸡蛋液,搅打散。加入1大匙油烧热,取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上,鸡蛋3颗,
5小火煎至表面微黄色,
做法一
1. 苦瓜洗净,鸡精调匀。
制作心得
1.苦瓜尽量切薄一些口感更好,下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法,这道菜可以清热解毒,
6继续用小火煎至表面金黄盛出。加入鱼露或盐,降低血糖等功效。将蛋翻面再煎。略放凉后切件即可。
4. 鸡蛋打入碗中,烧至5成热,
苦瓜的营养价值很高,
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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。加入鸡蛋,它能够起到防癌抗癌,盛出。
步骤
1将苦瓜用牙刷刷洗干净,用刀从中间切开。
(责任编辑:娱乐)