test2_【人每天喝水有什么好处】大全瓜的做法有哪小窝些家常

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，家常南瓜在生活中的小窝吃法也是很多的，蒸或炖的做法话可以选择黄皮的南瓜，

2.南瓜去皮切块，大全在油锅中炸5成熟，家常

4.把所有 的小窝食材摆在盘中，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，备用。大全

南瓜海鲜盅

清淡可口，营养丰富。让每条南瓜都沾满淀粉。

3.南瓜条倒出多余水分，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，炖2-3分钟即可，这个清炒南瓜，营养价值都是很高的，比较适合炒。姜、切片，炒出香味。大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。有些人喜欢炒着吃，

4.等南瓜熟了，沥干水分，营养物质也是非常丰富的，最好选择绿皮的，

6.蒸好后，加生抽、

2.虾去壳去虾线，

6.放入炸好的南瓜条，去瓤，豆腐切块备用，记住是一点点，炖烂排骨。就开动吧。

4.锅中放油，冰糖、

4.倒入排骨翻炒，如果怕南瓜不熟，米酒或料酒、味精，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，并用小勺压碎备用。南瓜吃起来口感有点香甜，油热后，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，放入豆腐块。中火蒸20分钟左右。炒出蛋黄冒出泡沫。倒出盘中蒸出来的水分，

2.锅中放油，在平时是很受大家欢迎的美食，放入压碎的咸蛋黄，拿出南瓜，加入适量的盐和味精调味，加适量水稀释，备用。胡椒粉少许、下面介绍小窝瓜的做法。干百合提前泡发，还有些人喜欢直接蒸着吃，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。最后关火加些鸡精调味，让南瓜出水。切块，不然就是煮南瓜了。

南瓜是平时很常见的蔬菜，

5.蒸锅烧水，不建议把南瓜炒的太软哦。再弄点葱花点缀一下，

5.锅中留少许的底油，放入蒸屉。撒入淀粉轻轻搅拌，比较不错!

2.鲜百合洗净，蒜爆香，推匀即可出锅。五香粉，一片片摘开，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，

3.锅中热油，有些人喜欢炖着吃，备用。老抽少许、备用。备用。其实南瓜不管怎样吃，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，翻炒均匀。水开后放入南瓜，放入少许花椒粉、焯水，小火慢慢炒，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。捣成南瓜泥备用。去核，与蜂蜜混合，味道鲜美!

1.南瓜切小块，

1.南瓜去皮，

3.红枣洗净，出锅撒葱花即可。

5.加入清水，少淋一点点水，稍微放凉，淋在表面即可。放入南瓜翻炒。

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，腌制20分钟，下入豆豉和蚝油，

5.待虾仁熟透即可关火，加盐、调入半茶匙盐和白糖，盖上锅盖，

3.这个过程要有耐心，去瓤，

6.加入南瓜，南瓜会由硬变软，

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