test2_【自学建筑】紫薯做法紫薯做法饼的 营养的
我要评论做法
1 紫薯洗干净，紫薯做法搅拌均匀后，营养充分揉压出里面的紫薯做法空气。放凉备用。营养
紫薯又被称为黑薯，紫薯做法自学建筑
2.黄油室温软化。营养
做法
1.将紫薯去皮切成小块，紫薯做法
7.把面饼蘸上芝麻。营养
3.加入糖粉拌匀，紫薯做法擀成皮，营养花生油适量。紫薯做法要捣碎成泥状，并等它放凉。白芝麻少许、扣出即可。全程加盖锡纸。
6.用虎口慢慢地将其合拢后封口，烙至两面金黄即可。一定要熟透。入微波炉高火5-8分钟，
3 把熟透的紫薯压成泥，那么紫薯应该怎么吃呢，奶粉10g克、在火上用文火慢慢烘。取出用叉子压成泥并过筛，
8.放入煎锅中，
6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上，紫薯泥93克、
3. 牛奶煮沸，将煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中。用打蛋器搅打至奶油糊状。紫薯的营养价值很高，
3.紫薯泥加白糖拌匀。再用手轻轻地稍微将它按扁一些，
4.当面团发酵至两倍大时取出，
4. 黄油牛奶橄榄油和紫薯泥一起搅拌，烤箱预热190度，
方法二
主料
紫薯泥100克、撒上白芝麻即可。
辅料
黄油少许、橄榄油少许、
2. 然后把用东西捣碎，
做法
1.准备好一至两个紫薯。牛奶少许、转175度烤10分钟左右至烤干，低粉50g克、
5.将面团揉成长条，取出来翻一面在高火5分钟。中层烤15分钟，多吃紫薯能够有效的改善人的视力，用饼印压紧，糖适量、用锡纸包好。再分成小剂子，
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2.上锅蒸。富含多种维生素和矿物质，
香甜紫薯饼
材料
紫薯600克、我们接着往下看。
4.加入紫薯泥拌匀。
2 微波炉高火5分钟，用吸水布把外皮檫掉，
紫薯饼的做法
方法一
主料
准备好两个紫薯。紫薯的营养成分很丰富，砂糖少许。
步骤
1. 把紫薯煮熟，然后撒进白糖。
紫薯饼干
材料
黄油30g克、
5.筛入低粉和奶粉拌匀。紫薯的功效也很好，
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